Вода са наном и лимуном има освежавајућа својства, посебно у врелим и летњим данима. Зато је важно знати припремити воду са лимуном и наном. У различитим изворима можемо пронаћи многе рецепте за припрему овог пића, а вриједи их прочитати како бисмо пронашли један прави рецепт који ће одговарати нашем укусу.
Ако тражите додатне савете и инспирацију, прочитајте и чланке о нани овде.
Вода са наном и лимуном - која су својства овог укусног напитка
Вода са лимуном и наном веома је једноставна за припрему и донеће нам невероватно освежење у врелим данима. Међутим, не можемо заборавити на невероватна својства овог напитка која ће подржати наше тело. Па да видимо зашто је вода са лимуном и наном толико важна за наше тело и како нам може олакшати живот.
Па, сок од нане и лимуна треба конзумирати на празан стомак. Ова врста пића је врло здрава, а додатно је нискокалорична, због чега се препоручује и за дијете. Осим тога, такви сокови од нане и лимуна побољшавају ефикасност нашег дигестивног система, јер лимун убрзава лучење жучи, што изазива брже варење масти. Осим тога, веће количине у нашем телу побољшавају кретање садржаја хране.
Такође треба да знамо да топла вода са лимуном и наном има ефекат чишћења и разкисељавања, јер лимунов сок помаже у одржавању ацидо-базне равнотеже у телу. Пијењем овог напитка надокнадићемо недостатак течности у нашем телу, захваљујући чему ћемо се лакше концентрисати.
Овде не можемо заборавити да вода са наном и лимуном игра важну улогу у мршављењу, јер ћемо је пити наташте осећати засићено, па нећемо бити толико гладни. Осим тога, можемо га пити и пре сваког оброка.
Сок од нане и лимуна омогућиће нам да очистимо бубреге од бубрежних каменаца и спречимо појаву нових. Такође је важно да вода лимуна и нане штити наше тело од слободних радикала, који су одговорни за разне болести, укључујући и рак. Осим тога, његово пијење ће спријечити дијабетес и смањити наш крвни притисак. Одговарајуће количине воде са лимуном и наном такође ће побољшати ефикасност нашег имунолошког система, због високог садржаја витамина Ц. Да ли вам је ова тема била занимљива? Такође проверите чланак о својствима нане корак по корак.
Вода са наном и лимуном - како припремити пиће - одличан рецепт
Својства воде са наном и лимуном подстичу нас да научимо како се припрема ово пиће. Одмах можете рећи да је то врло лако и да се свако може носити с тим. Па да видимо сами како изгледа рецепт за воду са лимуном и наном.
Састојци:
- 3 л негазиране минералне воде,
- 2 велика лимуна,
- 2 шаке листова свеже нане.
Ако више волите газирана пића, у реду је користити минералну газирану воду за припрему овог напитка. Осим тога, вреди знати да се минерална вода може заменити и прокуваном.
Припрема:
- Оперите лимун врло темељно.
- Нану нежно исперите под текућом водом.
- Лимун нарежите на кришке средње дебљине.
- Откинути лишће менте са гранчица и бацити их у воду заједно са кришкама лимуна.
Тако припремљена вода са наном и лимуном треба да сачека око 30 минута на хладном месту да се арома менте и лимуна рашири по води.
Ако имамо такву прилику, приликом припреме воде са наном и лимуном, вреди користити неколико различитих врста менте, захваљујући којима ћемо мало разликовати укус пића, а имаћемо и шири спектар његових активности. Штавише, када желите да продубите укус воде, можете додати неколико плодова по свом избору, што може, на пример, савршено одговарати бобицама или јагодама.
Сок од менте - како припремити ово здраво пиће
Сок од нане и лимуна није нимало тежак за припрему. Штавише, можемо га припремити на различите начине. Неки од њих у свом рецепту садрже шећер, док други можда уопште не садрже шећер. Па да видимо сами како изгледа рецепт за прављење савршене воде са лимуном и наном.
Састојци:
- 2 л воде,
- 0,5 кг шећера,
- 1 сок од лимуна,
- око 30 гранчица свеже убране нане.
Ако наш сок није довољно сладак, онда можемо додати још шећера, али вреди запамтити да то чините постепено, како не бисте претерали са количином шећера.
Припрема:
- Темељито оперите гранчице нане и ставите их у лонац.
- Гранчице прелијте водом и пустите да проври.
- Кухајте нану око 30 минута на лаганој ватри и оставите да се охлади на хладном месту.
- Након што се сок од нане охлади, можемо му додати шећер и сок од лимуна.
- Кувајте још 40 минута.
Ако желимо да наш сок буде погодан за чување током зимског периода, онда би требало да сипамо топли напитак у опране тегле, зашрафимо их, па их окренемо наопако и оставимо да се охладе.